TALLER VIVENCIAL: “VENCIENDO NUESTROS MIEDOS”
Conducido por Frank Clavijo y Virginia Garcia
Fecha: Sabado 16 de Julio 2011
Hora: de 9 AM a 5 PM
Lugar: 2821 South Parker Road. Planta Baja Aurora, CO 80014
Costo: $60 por persona antes de la fecha, $80 por persona el mismo dia del taller
Informes: 720-839-7196 y 303-324-5075
Amor y Felicidad
Si es usted una persona que cree que alguien tiene el poder de hacerlo (a) feliz y que sin ese amor usted no vale nada. Déjeme decirle que usted es una persona que se esta engañando así mismo (a). Si usted esta en un momento que se siente así, o quizás ha terminado su relación con su pareja, pero piensa que no puede dejar de olvidarlo (a) y se siente como una victima o trata de culpar a la otra persona de lo que usted esta pasando o sufriendo, pero con la esperanza de la posibilidad de volver; créame que usted se esta maltratando demasiado emocionalmente. Si en la vida hay algo que no tienen solución, ¿para qué sufrir?, si eso no tiene solución, es porque realmente no tiene solución. No seas terco (a), no sufras más, eso déjeselo a los masoquistas.
Como parte de la cultura y educación hispana, se impone la idea que como una de las importantes metas personales es la de tener una relación de pareja. A través de los cuentos de hadas, todavía se enseña una serie de historias retrogradas como la del Príncipe rana que se caso con la Princesa y fueron felices para siempre; si a ésta le agregamos las famosas historias de las telenovelas, y las canciones con las letras como: “Sin ti yo me muero”, “No podría vivir sin ti”, “Sin tu amor no soy nada”, “Me muero por ti”, “No me dejes por favor”, “Tu eres todo para mi”, etc. que describen claramente el tipo de amor tóxico, dañino, o adictivo, como que si la felicidad de una persona sólo dependiera de los demás y no de sí mismos. Eso es como otorgarles el poder a otros para que los hagan felices o infelices.
Las relaciones románticas no tienen por qué ser necesariamente como una de las principales metas para crecer como personas o sentirse realizados como tal. Usted no será una persona incompleta si por alguna razón no tiene pareja, o porque aún no ha encontrado su “media naranja”, la que obsesivamente ha estado buscando toda una vida, y que en esa búsqueda compulsiva puede terminar encontrando su “media toronja”, sólo para aparentar que ya es feliz y que ha cumplido con las demandas sociales. Usted no puede dejar en manos de otros lo que depende sólo y exclusivamente de usted mismo(a).
Las Emociones y la Salud Física
Las funciones físicas del cuerpo humano pueden ser afectadas por el estado emocional y forma de pensar. Una de las funciones básicas del organismo más afectadas es el sistema inmunológico, que es el que defiende al cuerpo de la invasión de cualquier virus o bacteria y evita que la persona se enferme fácilmente. Si el sistema inmunológico no funciona adecuadamente, fácilmente una persona puede adquirir o prolongar desde enfermedades simples como una gripe hasta terminales como el cáncer.
Algunas personas más que otras caen y recaen fácilmente en las mismas enfermedades físicas entrando en un círculo vicioso del que no les es fácil salir y terminan con enfermedades crónicas, tomando medicinas todo el tiempo, y sin darse cuenta que muchas veces estos padecimientos físicos están relacionados con sus propios estados emocionales.
Desde siempre se dijo que la mente está estrechamente relacionada con el cuerpo, pero recién se ha empezado a dar ese valor e importancia a esta relación. Pues ahora se sabe con certeza que la manera de pensar y sentir ejerce influencia en la salud física, ya sea para bien o para mal, es decir que el estado de salud de una persona puede ser el resultado de un equilibrio o desequilibrio emocional y que éste puede persistir a través del tiempo.
Abuso infantil: ¿Qué es y como prevenirlo?
¿Qué es el abuso infantil?
El abuso infantil se refiere a cualquier tipo de maltrato o descuido realizado por un adulto a un menor de edad, de manera premeditada, intencional y abusiva, ya sea física o psicológica.
El abuso infantil es un acto considerado criminal por la legislación internacional y por la mayoría de los países. En los Estado Unidos, el abuso infantil es un delito criminal y los adultos que cometen abuso con menores son sancionados severamente, y si se trata de padres pueden llegar a perder la custodia legal de sus hijos.
Lamentablemente, como parte de la cultura hispana, en Estados Unidos, muchos adultos comenten abuso físico y psicológico con sus hijos y tratan de justificar el hecho como parte de la disciplina en casa, y creen que las autoridades no se deben inmiscuir en sus asuntos domésticos.
Personal y profesionalmente creo que la violencia y el abuso no se justifican bajo ningún tipo de argumento, y que debemos educar a nuestra población hispana para parar con éste ciclo generacional de la violencia que no sólo afecta a los menores, sino también a las familias y la sociedad.
¿Qué dicen las estadísticas?
Según estudios realizados por el Departamento de Salud de los Estados Unidos, cada día mueren más de tres niños como resultado de abuso domiciliario o negligencia por parte de los padres. Así mismo se menciona que anualmente se reportan tres millones de casos por abuso infantil. Según estos estudios, aproximadamente el 40% de los niños y niñas victimas de abuso fueron maltratadas por sus madres, el 18% fueron maltratados por sus padres, y el 17% por ambos padres.
Por otro lado se menciona que los niños y niñas que fueron abusados son 2.5 de veces más probable que abusen del alcohol y casi cuatro veces más probables que se conviertan en adictos a las drogas. Finalmente estos estudios estiman que una tercera parte de los niños y niñas abusados o descuidados por sus padres, serán abusadores con sus propios hijos, continuando así con el espantoso e injustificable ciclo generacional del abuso.
Violencia Domestica – Podcast
“Reconoce Tu Salud” hablamos del tema Violencia Diomestica. Te recomiendo que lo escuches. Simplemente haz un clic en el siguiente enlace para que escuches el podcast de ese programa:
Levanta el animo en esta epoca de Navidad
Para muchas personas el significado de navidad es sinónimo de sentimientos de alegría, paz, felicidad y reencuentro, para otros lamentablemente ésta fecha despierta sentimientos de tristeza y depresión y no tiene nada que ver con la idea felicidad que aparece en todos los medios de comunicación, y que contrasta con la realidad que viven muchas familias hispanas en Estados Unidos con múltiples problemas, ya sean económicos, emocionales, personales, legales, laborales, familiares, etc.
Lamentablemente la fecha de navidad está asociada más a un sentimiento mercantilista, que es bien explotado por las tiendas comerciales, y mucha gente sólo piensa en comprar y recibir regalos navideños, especialmente los niños, dejando de lado el verdadero sentimiento de unión, amor y espiritualidad en la familia. Pero ¿qué se puede hacer para tener mejor ánimo en esta época de navidad?
- Recuerda las cosas positivas de tus seres queridos que han fallecido (y recuerda los mejores momentos).
- Habla con amigos o familiares tratando de superar los malos entendidos. Expresar tus sentimientos te ayudará a sentirte mejor, además si los compartes tienes posibilidades de que alguien te ayude a liberarlos y sentirte mejor.
- Recuerda que muchas familias tienen problemas que resolver y que no eres el único o la única, intenta aceptar tu realidad y aprovechar ésta temporada para desconectarte un poco del día a día. Recuerda que la navidad es sólo una fecha en el calendario y que cada persona le da el significado que quiere.
- Aprovecha estos días festivos para encontrarte contigo mismo y relajarte, y asa conseguiros renovar tus energías.
- No te dejes llevar por la publicidad. Busca tu propia felicidad, no tiene porqué ser igual a la de los anuncios. Disfruta estando con los tuyos y teniendo vivencias positivas, no te compares, saldrás perdiendo en la mayoría de los casos, no olvides que la publicidad está exagerada para incitar al consumo. Busca tu propio nivel de felicidad y disfrútala.
- Esta fecha es una extraordinaria oportunidad para perdonar. Recuerda que el resentimiento es un monstruo interno, que puede tener el tamaño que le des, y lo puedes alimentar con los pensamientos y sentimiento negativos. No gastes enormes cantidades de energía en ese sentimiento destructivo. Utiliza esa misma energía para trabajar en tus planes personales y tener una vida plena y feliz. Para perdonar se requiere humildad, y eso no te hace menos, te hace más.
- Deja de juzgar a las personas, acéptalas tal cual como son, nunca van a ser como tú quieres, eso no depende de ti.
- No le des a nadie el poder de hacerte feliz o infeliz. Solo tú en la eternidad de este momento tienes el poder de ser feliz o no.
- Sólo tú tienes el poder y la inmensa capacidad de construir tu propia vida y disfrutar de ella.
Finalmente quiero recordarte que vales mucho como para malgastar tus energías luchando contra fantasmas enemigos de tu salud mental, que lo único que causan es dolor emocional. Tú ni los tuyos se lo merecen. La felicidad y la paz interior es una decisión, y puede ser el mejor regalo de navidad para ti y los que te rodean, ellos también te lo agradecerán.
