La aculturación es un proceso en el cual una persona o grupo de personas adopta una nueva cultura o parte de ella, ya sea de manera voluntaria o involuntaria. Como parte de éste proceso de aculturación intervienen diferentes factores sociales y emocionales como supervivencia, dominación, resistencia y negación.

Para lo padres hispanos inmigrantes en los Estado Unidos que vinieron atraídos por las múltiples oportunidades que ofrece este país, terminan muchas veces frustrados cuando los hijos adoptan la cultura dominante americana, generando de esta manera una enorme brecha comunicacional entre los padres e hijos, y por consiguiente crisis entre las familia de inmigrantes.

La aculturación influye significativamente en la manera de pensar, sentir y actuar de las personas, especialmente entre los mas jóvenes, quienes adquieren características ajenas a las de su cultura de origen, como hábitos, costumbres, idioma, leyes, valores,  tradiciones, etc..

Como parte de este proceso de recepción y asimilación de elementos socio-culturales genera mucha tensión y confusión entre las familias hispanas. Pues los jóvenes hispanos nacidos o criados  en los Estados Unidos no saben muchas veces si son americanos, latinos o alguna mezcla entre las dos culturas.

Uno de los problemas comunes que enfrentan los padres hispanos como parte de la aculturación  es el individualismo que se fomenta como parte de la cultura americana, mientras que la cultura latina se trabaja en función del núcleo familiar como unidad.
Otros de los aspectos conflictivos  entre las familias hispanas es que cada una de ellas viene con sus propias costumbres, valores y tradiciones, y cuando sus hijos van a la escuela se les inculca una nueva filosofía de vida con valores y tradiciones completamente diferentes al de los padres, generando de esta manera tensión familiar.

Muchos padres no saben qué hacer o cómo manejar éstas tensiones; otros tienen miedo de enfrentar estas dificultades por el temor a perder el control y que los hijos se les vayan de las manos, adoptando de esta manera un rol pasivo; otros sin embargo adoptan una posición pasiva-agresiva, la que termina siendo peor. De esta manera los padres terminan frustrados ante esta situación, y los hijos culpables de esa frustración.  Debido a esta tensión, crisis, y frustración muchos jóvenes buscan refugiarse en el alcohol, drogas o pandillas.

En este proceso y choque cultural, los padres no entienden a sus hijos y los hijos no entienden a los padres.  Algunas veces los padres quieren imponer reglas de acuerdo a como  ellos fueron criados, y los hijos no quieren saber nada de reglas de los padres, por que los consideran obsoletos o fuera de contesto socio-cultural, y los hijos quieren imponer su propia manera de pensar, manipulando la situación.
Como podemos ver la aculturación afecta de manera significativa a las familias latinas, y la intensificación de la tensión va a depender de las edades de los padres, el tiempo que se vive en los Estados Unidos, la educación de los padres, el lugar de donde vienen los padres, si hablan o no inglés, y la comunidad de donde viven.

Para que el impacto o la crisis de aculturación sea menos trágica o dolorosa para los padres e hijos, creo que debemos buscar en lo posible, un equilibrio entre ambas culturas, y para ello se necesita interesarse en aprender de la cultura donde se vive e identificar las cosas positivas, y por otro lado identificar y rescatar los valores y tradiciones de la cultura de origen.

Otros de los aspectos importantes a considerar es el establecimiento de reglas, y que éstas sean claras de acuerdo a la edad y nivel de comprensión de los hijos, así mismo fomentar una comunicación abierta y franca, basada en el amor, respeto y confianza; y finalmente involucrarse activamente en las educación de los hijos, participando activamente en las escuelas y la comunidad. Si a pesar de esto, usted considera que tiene serias dificultades para educar a sus hijos debido a la aculturación, busque ayuda oportuna.

Hace un par de semanas tuve la oportunidad de participar en el programa semanal de radio: “Reconoce Tu Salud” en donde hablamos del tema Abuso Sexual. Te recomiendo que lo escuches. Simplemente haz un clic en el siguiente enlace para que escuches el podcast de ese programa:

ReconoceTuSalud.com

En el ámbito familiar y de parejas, la violencia sexual abarca desde el chantaje y manipulación de cualquier tipo para obtener placer sexual, incluyendo el uso de la fuerza física, las tentativas de obtener placer bajo presión y sin el consentimiento de la pareja, la agresión física utilizando órganos sexuales, el acoso sexual, incluyendo la humillación sexual, el aborto forzado, el impedimento al derecho a hacer uso de la anticoncepción, adoptar medidas de protección contra enfermedades de transmisión sexual, o inspecciones para comprobar la virginidad, entre otros.

La violencia sexual en cualquier contexto y edad tiene consecuencias significativas para la salud física y mental que incluye suicidios, ideas suicidas, síndrome de estrés postraumático, embarazos no deseados, enfermedades de transmisión sexual, VIH/SIDA, disfunciones sexuales, abuso de consumo de alcohol/drogas, depresión, ansiedad, baja autoestima, rechazo hacia las relaciones sexuales, entre otros problemas.

De acuerdo algunos estudios de violencia doméstica realizado por la OMS, una de cada cinco mujeres puede sufrir violencia sexual por parte de su pareja a lo largo de su vida. Se estima que en los Estados Unidos, entre el 2% y el 13% de las mujeres denuncian haber sido víctimas de un intento de violación o de una violación completa por parte de su pareja a lo largo de su vida. Otros estudios hechos fuera del país, como en Guadalajara (México), indican que las tasas son superiores, situándose en un 25% aproximadamente.

El patrón de comportamiento de los que abusan sexualmente de sus propias parejas se caracterizan por: contar chistes machistas sobre mujeres o hacer comentarios que subestiman a las mujeres, consideran a las mujeres como objetos sexuales, fingen ser extremamente celosos, subestiman los sentimientos y necesidades sexuales de su pareja, critican su pareja por su comportamiento sexual, hacen comentarios humillantes acerca del cuerpo de su pareja, insisten en tocar de manera inapropiada a su pareja cuando no desean, se refieren a su pareja con términos sexuales denigrantes como “prostituta” o “puta”, siempre exigen relaciones sexuales aun cuando esta indispuesta físicamente, fuerzan a su pareja a que se vistan de una manera en contra de su voluntad, son promiscuos, fuerzan a su pareja a que vean actos sexuales o someten a su pareja para tener relaciones sexuales con él y otros, fuerzan a su parejas para que tenga relaciones sexuales después de golpearlas, usan objetos/armas durante los actos sexuales, entre otras formas de abuso.

Como podemos ver, el abuso sexual en la pareja no sólo se limita a tener relaciones sexuales cuando ella no quiere o desea. El abuso sexual es cualquier forma de abuso donde se utiliza el poder y control para humillar, subestimar, dañar o lesionar a su pareja directa o indirectamente.

Si usted cree que es víctima de alguna forma de abuso de su pareja, busque ayuda inmediatamente. Aquí en el estado de Colorado existen muchas instituciones y ayuda disponible para victimas de cualquier tipo de abuso en violencia doméstica como: Colorado Coalition Against Sexual Assault (teléfono: 303.861.7033).

Aquí algunas de las características comunes de estos hombres, que a pesar de estar viviendo en el siglo XXI, todavía parecen seres cavernarios, retrogradas y trogloditas, que lo único que les falta es el mazo para ir detrás de las mujeres haciendo sonidos gesticulares propios de los cavernícolas. Los hombres  misóginos son los que se caracterizan e insisten en mantener a “su mujer” bajo su autoridad, control y protección.

Este tipo de hombres por lo general no aceptan la superioridad intelectual de su pareja, disfrutan enormemente haciendo llorar a una mujer, y se sienten plenamente alagados y hacen alarde cuando sus compañeras sexuales le ruegan, le piden disculpas frecuentemente, le suplican, y le dicen que no pueden vivir sin ellos.

Los misóginos también se caracterizan por que ellos si pueden ser infieles empedernidos, pero no son capaces de tolerar una infidelidad de sus parejas, y hasta las amenazan de muerte. Tienden a rechazar a las mujeres cuando son más inteligentes, independientes y realizadas. No son capaces de aceptar el cambio tradicional del rol de la mujer, y lo condenan como una amenaza a la violación de la naturaleza humana.

Muchos de estos hombres están convencidos, y por que así se los han hecho creer desde muy pequeños, que las mujeres son intelectualmente, mentalmente y espiritualmente inferiores. Cuando se casan, estos hombres son muy manipuladores con sus esposas, y las tratan de convencer que ellas son “la pequeña maravilla”, “la reina del hogar”, “que él la hace dichosa como mujer”, “que nadie la va a querer y hacer feliz como él”, “que él es el único que la complace en todo”, “Que otras mujeres la envidian por estar con él”, “que él es el amo y dueño de su ser”.

Algunos misóginos pueden aparentar ante los demás como las más románticos del mundo, pero cuando están solos en casa, por el más mínimo pretexto se convierten en toda una “bestia”, y fácilmente pierden el control, gritan vociferan y humillan a su pareja haciéndola sentir culpable de sus reacciones violentas. Luego “aparentemente” se arrepienten y buscan la reconciliación, pero para sus adentros se dicen así mismos “qué bueno que reaccioné así, para que aprenda y la próxima vez me respete y sepa quién es el que manda y tiene el poder”. Como podemos ver, estos hombres son sumamente posesivos, controladores y celosos. Les exigen a sus parejas que renuncien a sus gustos, estilos, círculos sociales y trabajo para poder tener mayor control sobre ellas.

Personalmente creo que la lista para identificar a los misóginos podría ser interminable, pero de cualquier manera quería llamar la atención con este tema para reconocer que este problema a partido siempre de la concepción errada de muchas sociedades y culturas que le dieron una serie de privilegios sociales a los hombres, poniendo en seria desventaja a las mujeres, impidiendo su desarrollo personal, progreso social y aceptando la total sumisión de la mujer hacia el hombre.

Gracias a los primeros movimientos feministas, creados hace algunas décadas, y a los recientes organismos como Colorado Men Against Domestic Violence (hombres de Colorado en contra de la Violencia Domestica), se ha intensificado la lucha en contra de cualquier tipo de discriminación y abuso contra la mujer y de cualquier tipo de privilegio social exclusivo de hombres. Si usted cree que vive con un misógino, no dude en buscar ayuda, nunca es tarde para liberarse de las cadenas mentales, irracionales y enfermizas de estos hombres.

Te invito a que escuches este podcast donde hablo sobre la importancia de la autoestima.

De acuerdo a lo que define la Real Academia Española, “lenguaje” es un sistema de comunicación verbal y no verbal que permite a los seres humanos expresar lo que piensan y sienten; y sobre el tema del lenguaje del amor se ha escrito mucho en todos los idiomas. Sin embargo con el avance de los sistemas de comunicación en las últimas décadas, el lenguaje entre los seres humanos y especialmente en las relaciones de pareja, sigue siendo un tema complicado.

Muchas parejas siguen teniendo dificultades para expresar o hacer llegar sus mensajes de amor. Algunos manifiestan que aman a sus parejas, pero que su mensaje de amor no llega, y es como si estuvieran hablando en un idioma completamente diferente y desconocido.
Personalmente creo que lo más importante dentro de una relación de pareja es la “comunicación” y la “clave” está en identificar, aprender y hablar el mismo lenguaje dentro de la relación. Aquí algunas sugerencias que pueden ayudar a utilizar el lenguaje del amor y fortalecer su relación.
Enfóquese en las cosas buenas que hace su pareja y háblele a su pareja en términos positivos. En lo que te enfoques se expande como dice la ley de la atracción.

Anime a su pareja en los cambios o logros que él o ella quiere alcanzar. Para ello se requiere simpatizar y ser empático; es decir, ponerse en los zapatos de su pareja.
Evite de cualquier manera los agravios, insultos y amenazas. No justifique sus reacciones basadas en emociones o culpando a su pareja por sus reacciones. Usted es la única persona que tiene autoridad sobre sus emociones y reacciones.
Tiene que ser rápido para pensar y lento para reaccionar en ciertos casos. Por ejemplo, cuando este enojado o frustrado, tómese su tiempo para calmarse antes de hablar.

La comunicación de una sola vía o monólogos, no son una buena alternativa en el lenguaje del amor. Evite terminar una conversación abruptamente dando la última palabra, eludiendo y abandonando la conversación.
Los sermones son buenos en las iglesias, más no como parte del lenguaje del amor, pues lo único que se consigue es que la otra persona escuche obligadamente, sin realmente prestar atención.
Reconocer y admitir los errores del pasado es bueno, y deber ser parte de la historia de una relación, pero nunca para sacarlos a relucir en cada oportunidad que se tenga (Traer al presente los errores del ayer arruina la relación y la comunicación).

Sea flexible en su comunicación y manera de pensar. El no querer dar su brazo a torcer por la necedad o terquedad de querer tener siempre la razón lo alejará de su relación. Aprender a ceder es lo más indicado para llegar a un acuerdo.
Respete los sentimientos y manera de pensar de su pareja. Comparta y explore más allá de una simple conversación para entender y comprender mejor a su pareja.
Hable con claridad para que su mensaje pueda llegar a su receptor como usted desea que llegue. Los mensajes disfrazados o indirectas no son compatibles con el lenguaje del amor.

No permita que las dudas e inseguridades le hagan asumir o ver las cosas que no son reales o como si fueran verdad.
Evite involucrar a terceros en una discusión, ni busque a terceros como sus defensores.
En conclusión, como podemos ver el lenguaje del amor es todo un arte, y no una simple comunicación con tu pareja. En el lenguaje del amor hay que trabajar permanentemente y evitar cualquier actitud que impida una buena comunicación que los separa del amor.
Si a pesar de todo el esfuerzo que usted y su pareja han hecho para mejorar la comunicación y la relación, y no ha sido posible mejorarla, busquen ayuda profesional.

Como dice el refrán popular: “todo en exceso es malo”  y en el caso de los videojuegos no es una excepción. Algunos de los jugadores se alejan de la realidad para durar horas y hasta días enteros pegados a los controles de los videojuegos.  Esta adicción se presenta en niños y adolescentes muchas veces como una la salida a un problema personal o familiar de fondo y pueden terminar por desconectarse gradualmente de las demás (compañeros, obligaciones sociales, cuidado personal, etc.) y sufrir otros trastornos graves de personalidad y conducta.

¿Cuándo debemos estar alertas?

Algunos aspectos en que padres deberían estar alertas es cuando sus hijos:

* Parecen estar absortos al jugar, sin atender cuando los llaman.

* Sienten demasiada tensión e incluso aprietan las mandíbulas cuando están jugando.

* No apartan la vista del monitor o pantalla por muchas horas.

* Empiezan a perder interés por otras actividades que antes practicaban.

* Padecen de dificultades para dormir, o tienen pesadillas.

* Sufren de ansiedad o ataques de pánico.

* Tienen cada vez más  distanciamiento con la familia y amigos.

* Presentan problemas con los estudios.

* Manifiestan conductas agresivas.

Así mismo debemos estar alertas que esta adicción puede provocar estrés y fatiga ocular y, unida a malas posiciones ante la pantalla y prolongados estados tensiónales, podrá dar lugar a dolores musculares e incluso originar problemas de columna vertebral, tendinitis (inflamación de los tendones de la mano) y hasta convulsiones.

Posibles causas
Las causas de la adicción a los videojuegos son muy diversas, pero entre los más comunes podemos encontrar las siguientes:

* Personalidad dependiente: Hay personas que por su personalidad tienden a ser más propensas a la adicción que otras.

* Problemas familiares (falta de comunicación, incomprensión, separaciones dramáticas, poca dedicación al niño por motivos laborales, entre otros).

* Problemas escolares/ sociales.

* Escasa integración en un grupo de amigos, soledad, desmotivación escolar.

Recomendaciones
Es importante destacar que los videojuegos en sí mismos no suponen una amenaza, puesto que todo dependerá del uso y control que se ejerza sobre ellos. Por eso, las adicciones no deben centran en el propio videojuego, sino en la forma descontrolada y abusiva en la que se puede presentar.
Algunas recomendaciones para los padres son:

* Realizar conjuntamente con el niño o el joven un horario para que se reparta equilibradamente el tiempo.

* Proponer nuevas actividades que le resulten de interés.

* Utilizar los videojuegos como “premio” por la correcta realización de sus tareas escolares o buen comportamiento.

Así mismo los padres beben tener en cuenta que algunos problemas a los videojuegos puede provenir de problemas o trastornos del niño o adolescente y que pueden ser solucionados a través del tratamiento como cualquier otra adicción, por eso es importante busca la ayuda de un profesional cuanto antes.

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? y ¿cómo puede usted manejarla? le invito a escuchar éste podcast.

En un estudio muy interesante se preguntó a los padres si consideraban que era buena la comunicación con sus hijos. Casi todos respondieron que sí. Después se repitió la misma pregunta a sus hijos. ¿Crees que es buena la comunicación con tus papás y por qué? Muchos respondieron abiertamente que no y otros decían que era buena, pero luego daban alguna explicación o aclaración que hacían ver que realmente no era tan buena.

Decían, por ejemplo: es buena, pero no me escuchan; es buena, pero no se interesan por mis cosas; es buena, pero no tienen tiempo para mí; es buena, pero no puedo hablar a solas con ellos; es buena, pero todo lo que les digo lo consideran sin importancia. Sólo algunos pocos adolescentes respondieron que la comunicación con sus padres era buena, sin peros.

De acuerdo a este estudio al parecer los mensajes de los padres no llegan a los adolescentes y la de los adolescentes no llega a los padres.
Los padres deben buscar una comunicación real, que no se quede sólo en el buenos días o en el ¿cómo te fue?, sino una comunicación que permita conocer a sus hijos a fondo. No se trata de interrogar a los hijos en forma policíaca violando su intimidad, pero sí de hacerse presente en su mundo aprovechando los momentos en que esté más accesible, buscando las ocasiones para hablar profundamente de diferentes temas. Se debe mostrar interés, hacer que en cierta forma los necesite y sepa que sus hijos los pueden buscar cuando necesiten ayuda.

Aquí algunas sugerencias para mejorar la comunicación con sus hijos adolescentes:

• Oriéntelos para que aprendan y saquen provecho de sus errores preguntándoles ¿por qué crees que fallaste?, ¿qué crees que convendría haber hecho?.
• En lugar de darles “recetas”, dejarlos que asuman responsabilidades y preguntarles ¿qué piensas hacer ahora para resolver esta situación?
• Eviten forzarlos a que hagan las cosas “a la manera” de los padres, en vez de tratar de convencerlos, darles oportunidad para que juzguen y experimenten.
• Ayudarlos a que descubran lo que es valioso en su persona. Que tomen conciencia de que valen por lo que son, no por lo que traen puesto o por lo que tienen.
• Darles oportunidad de que vivan sus propias experiencias en situaciones que no implican mayor riesgo.
• Hacer saber que en casa hay “claridad de reglas”, y que sepan el qué.
• Estar pendiente con lo que los hijos ven y leen y con quienes andan, no basados en la represión, sino de reflexión.

No olviden que actualmente los padres tienen que competir con los medios de comunicación, y la tecnología cibernética que se ha convertido en los expertos de la comunicación de los adolescentes y al mismo tiempo verdaderos factores de distorsión en la educación de los adolescentes. Por eso los padres tienen el reto enorme de esmerarse por la comunicación con sus hijos.

Hace un par de semanas tuve la oportunidad de participar en el programa semanal de radio: “Reconoce Tu Salud” en donde hablamos del tema Sexualidad en la Pareja. Te recomiendo que lo escuches. Simplemente haz un clic en el siguiente enlace para que escuches el podcast de ese programa:

ReconoceTuSalud.com