El Día del Silencio

Por · 2016-04-15 · Sin comentarios »

Este mes de abril se celebra El Día del Silencio, que es un evento nacional dirigida por los estudiantes de las escuelas y universidades que buscan llamar la atención sobre el anti-LGBT (Lesbianas, Gays, Bisexuales, and transexuales), y que son victimas de insultos, intimidación y acoso en las escuelas. Este es un llamado de voto de silencio como un esfuerzo por alentar a los centros educaciones públicas y privadas para que sus compañeros de clase aborden el problema del comportamiento anti-LGBT.

Personalmente considero que se debe de promover esta iniciativa en todas las escuelas, y universidades del mundo y acabar con la intimidación en contra la población LGBT, y parar de una vez por todos con los acosos e insultos que son inaceptables desde cualquier punto de vista.

En EEUU existe una organización llamada, GLSEN que tiene la finalidad de establecer escuelas seguras para todos los estudiantes. Esta institución busca que cada estudiante aprenda a respetar y aceptar a todas las personas, independientemente de su orientación sexual, identidad, o expresión de género.

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¿Cómo Saber Si Vives Con Un Abusador O Abusadora?

Por · 2016-03-16 · Sin comentarios »

La violencia domestica está enmarcada en una serie de mitos, tabúes, prejuicios y creencias negativas que condenan muchas veces a las mujeres abusadas y justifican a los hombres abusadores. Es por eso que ha existido mucha tolerancia social ante este tipo de patrones abusivos y muchos sentimientos de culpa en las víctimas, y tenemos que frenar con esto tipo de creencias absurdas, ilógicas e irracionales.

Una de las creencias falsas en violencia doméstica, es creer que para que una mujer sea maltratada, es por culpa de ella o que ha dado motivo para que su pareja reaccione con violencia. La verdad que muchas veces la mujer asume un rol pasivo y se reprime ante los comportamientos agresivos de su pareja.

El abuso en las relaciones de pareja es un tipo de conducta que establece un patrón de poder y control sobre la persona por medio del miedo y la intimidación. Esta conducta con frecuencia incluye amenazas y uso de la violencia. El abuso no es exclusivamente del hombre hacia la mujer, también se da de la mujer hacia el hombre, pero en menor escala.

El abuso ocurre cuando el abusador cree tener el derecho de controlar a otra persona. El abuso puede ser físico, emocional, sexual, económico, a través de los hijos, usando privilegios de masculinidad, usando el uso de un proceso de migración, entre otras variedades de conductas, amenazas o intimidaciones.

Aquí algunas preguntas que debe hacerse para saber si está en una relación abusiva:
• ¿Está cuestionando su relación?
• ¿Tiene miedo de su pareja?
• ¿Su pareja la culpa o minimiza sus sentimientos?

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La Comunicación en las Relaciones de Pareja

Por · 2016-02-14 · Sin comentarios »

La comunicación es una de las bases fundamentales en las relaciones de pareja. Gracias a la comunicación se pueden expresar, ofrecer, dar y recibir afecto, emociones, sentimientos, frustraciones, etc. Para que la comunicación sea efectiva se necesitará muchas veces ser directo, honesto y humilde: admitiendo los errores cuando se cometan, pidiendo perdón cuando sea necesario, teniendo en cuenta la posibilidad de que se puede estar equivocado y admitiendo cuando la pareja tiene razón.

Si en algún momento se siente molesto, confundido, fastidiado, frustrado, o simplemente no esta de acuerdo con algún comportamiento o punto de vista de su pareja, deténgase un momento para pensar que es exactamente lo que lo ha llevado a sentir lo que esta sintiendo, pero sin culpar a su pareja por lo que siente. Cuando tenga las ideas claras déjeselo saber a su pareja de manera adecuada y oportuna, siempre asumiendo el “yo” en lugar del “tu”, como por ejemplo, “yo creo”, “yo pienso”, “yo me siento”, “yo considero”, y evitando decir “tu me haces sentir”, “tu siempre haces….,” etc. No guarde para si mismo los sentimientos negativos o acabará con una larga lista de rencores acumulados.

Si cree que existen algunas diferencias importantes con su pareja que pueden deteriorar la relación, comuníqueselo y evite centrarte en lo equivocada(o) que puede estar él o ella. Céntrese en el hecho de que lo que sucede es que existen algunas diferencias entre ustedes y que tienen que trabajar en lo posible para resolverlas.

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El “Tiempo Fuera” para el Control del Enojo

Por · 2015-11-17 · Sin comentarios »

El tiempo fuera, o “time out”, como se conoce in inglés, significa que la persona busca alejarse voluntariamente de una situación que provoca mucha ira, y esto le permite a la persona la oportunidad de calmarse o relajarse en vez de actuar de forma agresiva.

Tomar un tiempo fuera es la herramienta de control de la ira más básico de usar y practicar. Es  una técnica auto-impuesta; es decir que no son asignadas por otros, y puede ser especialmente eficaz para evitar llegar a la furia o perder el control.

El  tiempo fuera es  también eficaz cuando se usan con otras herramientas, como salir a caminar, o hablar con un amigo/familiar de confianza.

¿Cuándo llamar a un tiempo fuera?:

Antes de llamar a un tiempo fuera, en lo posible, asegúrese de que los involucrados en la discusión han acordado y aceptado de antemano que el tiempo fuera es necesario. Alguien que llame a un tiempo fuera dejará intencionalmente físicamente la discusión.

Cuando se llama a un tiempo fuera, la otra persona entiende que usted va a reanudar la discusión cuando usted y la otra persona involucrada se sientan más tranquilo.

Está bien tomar más de un tiempo fuera si es necesario para mantener un nivel razonable de discusión y resolver el problema.

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Concientización Sobre la Violencia Domestica

Por · 2015-10-17 · Sin comentarios »

Octubre es el “Mes de la Concientización de la Violencia Domestica”, y por  sexto año consecutivo la fundación Mary Kay, presentó los resultados de una encuesta realizada este año en Estado Unidos. Esta encuesta menciona que la conciencia de los estadounidenses sobre la violencia doméstica va en aumento, así mismo revela que  los americanos tienen mejor información que en años anteriores sobre relaciones de pareja saludables y que los jóvenes se muestran confiables que en los EE.UU. se puede acabar con el abuso doméstico para la próxima generación.

Esta encuesta conocida como “La verdad sobre abuso” muestra un progreso significativo en el tema de la violencia domestica en este país. Entre otros resultados importantes de la encuesta hay que destacar que el 65% de los encuestados han experimentado abuso doméstico, ya sea directamente o a través de alguien que conocen. El 53% de los encuestados dicen que su comprensión de la violencia doméstica ha mejorado en los últimos cinco años, y el 71% se sienten seguros de que sabrían qué hacer si alguien que conocen está en una relación abusiva.

Si bien estos resultado son alentadores para la población americana, sin embargo personalmente considero que el tema de la violencia domestica en la comunidad Latina en los Estado Unidos todavía hay mucho por hacer.

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Un Ciclo Que Debe Acabar

Por · 2015-09-17 · Sin comentarios »

La violencia domestica se puede dar desde el inicio de la relación de una manera subliminal, y muchas veces las mujeres (principales víctimas de violencia domestica) subestiman o pasa por desapercibido una serie de señales o “banderas rojas” de que están siendo abusadas por su pareja.

El abuso emocional es uno de los patrones de comportamiento más comunes que se utiliza como parte del control y poder para intimidar, chantajear, amenazar, depreciar o subestimar a la pareja.

El abuso emocional pude darse de manera escalonada, es decir puede ir en aumento en la medida que la otra persona se lo permita y usualmente comienza con una conducta amenazante, poniendo sobrenombres, insultando, culpando y puede llegar hasta el punto de privar a la pareja de su propia libertad y distorsionarle la identidad personal.  

El abuso emocional es mucho más que una simple discusión, es algo que se da de manera directa o indirecta, con premeditación, alevosía, ventaja y de manera sostenida con la intención de manipular y mantener el poder y control sobre la otra persona.    

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